ナチュラルフードを使ったレシピには多種多様なものがありますが、料理店などでは野菜をふんだんに使ったヘルシーメニューや、健康効果の高い豆乳を使ったグラタンや豆腐ハンバーグ、五穀米や玄米ごはんを使った料理などをナチュラルフードメニューとして提供している場合が多いようです。
最近では、アンチエイジングブームやダイエットブームの影響もあり、美容効果の高いコラーゲンなどを含むカップラーメンや、こんにゃくゼリーなどといったナチュラルフード商品がスーパーやコンビニ、デパートなど各種食料品売り場で販売されています。
これらの商品はサプリメントや健康補助食品としての効果・効能も兼ねており、両者の境界線は曖昧なものとなっていますが、消費者にとっては同様の効果をもたらすという点にのみ注意が集中しているため、さほど問題にはなっていないようです。
ナチュラルフードをそのまま使用した商品は有機栽培バナナや特定農家や特定の管理方法で栽培した野菜や果物などがあり、スーパーの食料品売り場などで他の商品と同様に陳列されています。
ナチュラルフードを使用した料理を作る際は、全ての材料を自然食品だけ出揃えるのは困難なことなので、あまり神経質にならず、健康に配慮したヘルシーメニューとして捉えることをおすすめします。